ATLETIK

  1. Pengertian Atletik

Atletik adalah cabang olahraga yang paling tua dan sudah ada sejak jaman yunani kuno. Cabang olahraga atletik merupakan cabang olahraga yang membutuhkan koordinasi beberapa gerakana.

  1. Dasar / Cabang Olahraga Atletik
    Lari => melangkahkan kedua kaki dedepan dengan cara bergantian secara cepat.
    A. Nomor lari :
    Lari sprint. jarak 100 m, 200 m - 400 M
    Lari estafet. Lari yang dilakukan secara bergantian yang terdiri dari 4 orang pelari.
    Lari marathon. Jarak 1 km, 3 km – 10 km
    B. Nomor lempar :
    Lempar lembing
    Lempar cakram
    Tolak peluru
    C. Nomor lompat :
    Lompat jauh.
    Lompat tinggi.
    Lompat indah.
  2. Sarana dan prasarana :
    a. Nomer lari: -lapangan/lintasan lari, -block start, -nomor dada.
    b. Nomer lempar: -lapangan, -meteran, -cakram/peluru/marteel
    c. Nomer lompat:
       1. Lompat jauh: -bak pasir, -meteran, -papan tolak, -lintasan lari.
       2. Lompat tinggi: -matras, -tiang penyanggah.
       3. Lompat indah: -matras, -trampolin.